期刊简介

               本刊是浙江大学医学院主办的健康科普类全国期刊,面向全国每个社区、家庭、个人,传播医学知识、普及健康观念,建立科学生活方式,提高家庭生活的质量。有较强的知识性、趣味性和实用性,深受各界人士喜爱。                

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  • 杂志名称:健康人生杂志
  • 主管单位:浙江大学
  • 主办单位:浙江大学医学院
  • 国际刊号:1671-0061
  • 国内刊号:33-1257/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中)
健康人生杂志2001年第02期

步行健身有学问

水青

关键词:步行, 神经系统功能, 老年人, 血液循环, 下肢肌肉, 内脏器官, 慢性疾病, 健身方式, 活动能力, 代谢过程, 灵活性, 四肢, 韧带, 关节, 方法, 调节, 安全
摘要:步行是老年人安全而有效的健身方式.它不仅能增加下肢肌肉及韧带的活动能力,保持关节的灵活性,而且还可促进四肢及内脏器官的血液循环,加速新陈代谢过程、调节神经系统功能.尽管如此,一些患慢性疾病的老年人,步行仍应注意如下方法: