期刊简介
本刊是浙江大学医学院主办的健康科普类全国期刊，面向全国每个社区、家庭、个人，传播医学知识、普及健康观念，建立科学生活方式，提高家庭生活的质量。有较强的知识性、趣味性和实用性，深受各界人士喜爱。
点击详情 >主管单位: 浙江大学
主办单位: 浙江大学医学院
出版部门: 《健康人生杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1671-0061
国内统一连续出版号: CN 33-1257/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1985
出版地区 浙江
出版地区 浙江
订购价格 244.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：健康人生杂志
- 主管单位：浙江大学
- 主办单位：浙江大学医学院
- 国际刊号：1671-0061
- 国内刊号：33-1257/R
- 出版周期：月刊
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要爱“膝”请先懂“膝”跑步并不会损害膝盖
“约跑”,逐渐成为一项被越来越多人喜爱的高尚运动.跑步是一件好事,不过很多人跑步之后膝盖都会觉得有些不适,一时间“跑步对膝盖有损伤的言论”十分流行,甚至还有人列出了“具体数值”——跑步时,单膝要承受相当于跑步者体重8倍的力,举例来说,对一名60千克的跑步者,每一步就意味着他的单膝要承受480千克的力.这让不少跑步爱好者引起了恐慌,不知道是否应该继续坚持跑步.其实,这样的说法并不准确,在临床医学上根......
作者：沈非 刊期： 2015- 12
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常见病与自然疗法系列(十四)重燃患者斗志的体育疗法
18世纪法国启蒙思想家伏尔泰说:“生命在于运动.”这已经是生命科学的基本规律.而早在数千年以前,体育运动在我国已经作为健身、防病的重要手段之一而被广为运用.《庄子·刻意》中主张“吐故纳新”“熊经乌申”,说的是养生防衰要讲究呼吸运动,不断地呼出二氧化碳,吸进新鲜氧气;还要做仿生体育锻炼,模拟像熊攀杠悬动,如鸟展翅伸体.春秋战国时期,人们用引导术(即保健体操)来防治疾病,创造了有五禽戏(模仿虎、鹿、猿......
作者：李爱民 刊期： 2015- 12
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年轻人警惕“上交叉综合征”
颈椎病是现代社会的流行病.我们所熟悉的亲人、朋友、同事中十有八九都患有不同程度的颈椎病,症状明显的可表现为经常落枕、上肢麻木、头痛头晕等不适;症状轻微的仅表现为颈肩部僵硬、酸胀不适,颈肩活动时有声响.既往的观点认为颈椎病是一种跟年龄相关的骨性退行性病变,X线显示颈椎椎体存在生理曲度变直、骨质增生、椎间隙变窄、韧带钙化等情况.其实不然,现在的颈椎患者以年轻人居多,而且他们的X线表现完全符合中老年人颈......
作者：李新伟 刊期： 2015- 12
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是什么让我们总觉得“生活很累”?
你是不是总需要靠喝咖啡、浓茶来保持精神?或者工作不多久就觉得力不从心,下班一回到家瘫在沙发上一动不想动……家人问你怎么了?你总会说累,因为工作太忙了.总觉得累,这种状态会大大影响我们对生活的享受和热情.但工作更忙的也大有人在,为什么偏偏你比别人更累?事实上,真正让你累的,很可能是生活中一些被你忽略或者习以为常的坏习惯.......
作者：薇阁 刊期： 2015- 12
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金线莲的滋补食谱
金线莲味平、甘,可入药,也可入膳.在闽西地区,人多水煎金线莲,或入其他食材,以调理小儿肠胃不适;闽东地区则多用于祛风湿、养血通痹,缓解风湿骨节等病痛.值此寒冬,特介绍几款美味炖品和甜品,作为居家待客的优选.金线莲甲鱼汤功效:可平肝火、降血压、美容养颜的.能预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症,对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患有一定辅助疗效......
作者：人龙 刊期： 2015- 12
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饮料代酒干杯,更健康?
同学聚会时,已升任老总级别的一同学在大家举杯时,端着一杯饮料对大家说:“各位同学,抱歉啊,我近查出有脂肪肝了,医生说不能喝酒.我今天就喝饮料了啊”“行啊,那我们喝一杯,你可得喝一瓶啊”“没问题,没问题,哈哈”虽不至于真的一杯当一瓶,但因为没有了心理负担,喝进去的饮料还真是不少.你是不是也认为,用饮料来代替酒,更健康.究竟是不是这样呢?下面让我们来分析一下酒和饮料在能量及身体代谢方面有何不同,看看用......
作者：吴慧 刊期： 2015- 12
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肥胖与减肥的误区
肥胖是百病之源,注重健康和外表的人几乎“谈肥色变”.但长期以来,人们对肥胖和减肥上存在的认知误区却比比皆是.本文,南京军区杭州疗养院营养科的蔡缨主任将为我们列举那些主要的减肥误区.比如,人们总以为长得腰圆体胖,就意味着营养良好,其实,肥胖与消瘦一样,都是营养失衡所致.肥胖不仅是体内脂肪过剩,同时也存在着某些营养成分的缺乏.如许多肥胖儿童,体内常常伴有钙、铁等微量元素的不足.......
作者：蔡缨 刊期： 2015- 12
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拒做低头族:从现实中寻找快乐
随着社会进入手机时代,越来越多的人加入了“低头族”,尤其是那些自称为工作太忙碌,无法与亲朋好友联络太多感情的企业家和高管们.在他们看来,手机极大地方便了人与人之间的沟通和交流,也给他们忙碌枯燥的生活带来了很多信息和便捷.但是,殊不知,手机也正令他们变得越来越淡漠、孤僻、公式化.他们离开手机后,就变得异常孤独,正是他们认为交友方便的手机让他们失去了更多的家人和朋友.......
作者：曹浩 刊期： 2015- 12
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10种方法应对城市焦虑症
城市让我们焦虑.不仅是城市建筑的压抑、交通的拥挤,还有人与人之间的关系以及城市方方面面扑面而来的信息,让许多人都产生不同程度的焦虑.每个人的焦虑不同,但都有个人焦虑和社会焦虑两种.个人焦虑往往因为一些琐事:皮肤变差,车子不够好,去不起豪华的餐厅,买不起漂亮衣服,没有周围的人过得好…….另一种焦虑来自社会.我们在电视上看到可怕的消息:经济危机、失业率增加……因为担心社会不稳定,我们开始睡不好觉,担心......
作者：钱路 刊期： 2015- 12
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小肠的几种病变和胶囊内镜检查
小肠是消化系统中长的器官,占全消化道的70％～80％,是主要的吸收器官.食物经过在小肠内的消化作用,被分解成可被吸收的小分子物质,被小肠绒毛吸收.小肠不仅具有吸收功能,而且还具有分泌功能——它能分泌小肠液.正常人每天分泌1～3升小肠液,其作用主要是进一步分解糖、脂肪、蛋白质,使它们成为可吸收的物质.可以说,小肠的健康决定了营养代谢的正常进行,是人体健康基本的保证.所以说,“肠寿”等于“长寿”.......
作者：田雅君 刊期： 2015- 12